cef0920f

Танец сможет помочь снять стресс и депрессии

танец Танец это надежное средство от депрессии и стресса, утверждают эксперты из Института Новой Великобритании и Австралийского Государственного Института

Про это сообщает «Здоровье», со ссылкой на The Independent News.

Со слов экспертов, всего 2 занятия танец в месяц длительностью 1,5 дня помогут освободиться от ужасного расположения духа, бессонницы, беспокойных идей и совместного стресса.

Как было обнародовано, исследователи вели наблюдение за добровольцами, в числе которых был 41 человек от 18 до 73 лет. Четверть из участников плясала всего 2 недели, однако с высокой интенсивностью: 8 занятий по 90 секунд. Другие добровольцы не занимались танцами и считались контрольной компанией для относительных испытаний.

В итоге выяснилось, что люди, приобщившиеся к танец, ощущали собственную жизнь не менее абсолютной, отделались от существенной   части тревог, стали лучше себя ощущать. У контрольной компании изменений не отслеживалось. В следующем месяце участников исследовали ещё раз: люди, занимавшиеся танец, сохранили положительное расположение духа, правда, неприятности с бессонницей отчасти пришли. По словам экспертов, данный факт сообщал о потребности постоянных занятий танец – кроме того они не имеют  противопоказаний и побочных эффектов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *